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Windsurfing - 14/15

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Dehnübungstabelle empfohlen für Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Klettern, Laufen, Beine, Schlafen, Quadrizeps.

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10 sekunden jedes bein

Auf der rechten Seite liegend - Mit dem inneren gestreckten Bein beugen Sie das andere nach hinten und stützen Sie sich mit dem Arm ab.

Empfohlene Dehnung für: Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Klettern, Laufen, Beine, Schlafen, Quadrizeps.

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