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Paddletennis - 1/16


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Paddletennis,  Fechten,  Nacken,  Nackenschmerzen,  Rückenentspannung,  neue.
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10 mal 3 sekunden

Belastungsübung des Rückens – Mit den Händen auf der Brust heben Sie die Ellenbogen bis Schulterhöhe, entspannen Sie die Schultern und bewegen Sie die Ellenbogen zusammen mit den Schulterblättern nach hinten.


Empfohlene Dehnung für: Paddletennis, Fechten, Nacken, Nackenschmerzen, Rückenentspannung, neue.

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