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Lendenschmerz - 4/6

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Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Surfen, Kayak, Gewichte, Laufen, Baseball, Softball, Handball, Beine, Lenden, Schlafen, Pilates, Lendenschmerz.

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20 sekunden jedes bein

Im Liegen - Mit gestrecktem Körper beugen Sie die Beine über die Brust und nehmen die Arme zur Hilfe.

Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Surfen, Kayak, Gewichte, Laufen, Baseball, Softball, Handball, Beine, Lenden, Schlafen, Pilates, Lendenschmerz.

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