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Kampfsportarten - 12/18

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Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Volleyball, Kampfsportarten, Handball, Rücken, Beine, Schlafen, Pilates, Adduktor.

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30 sekunden

Im Liegen – Mit gebeugten Beinen und aufeinanderliegenden Fußballen versuchen Sie die Beine offenzuhalten.

Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Radfahren, Volleyball, Kampfsportarten, Handball, Rücken, Beine, Schlafen, Pilates, Adduktor.

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