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Adduktor - 4/5

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Dehnübungstabelle empfohlen für Volleyball, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Beine, Adduktor.

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20 sekunden jedes bein

Im Stehen – Wir legen ein gestrecktes Bein seitlich auf eine Stufe. Zur Dehnung beugen wir den Rumpf auf diese Seite.

Empfohlene Dehnung für: Volleyball, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Beine, Adduktor.

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