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Tanzen - 1/16


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Fußball,  Basketball,  Radfahren,  Triathlon,  Tanzen,  Kampfsportarten,  Gymnastik,  Handball,  Hals,  Nacken,  Schlafen,  Stuhl,  Büro,  Nackenschmerzen,  Skalenus,  Deltamuskel,  Schulterblatt.
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10 sekunden jede seite

Im Stehen oder im Sitzen – Dehnen Sie seitlich den Hals, indem Sie den Kopf mithilfe der Hand zu einer Seite neigen.


Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Radfahren, Triathlon, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Handball, Hals, Nacken, Schlafen, Stuhl, Büro, Nackenschmerzen, Skalenus, Deltamuskel, Schulterblatt.

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