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Ski - 4/14


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Leichtathletik,  Wandern,  Windsurfing,  Snowboarden,  Surfen,  Klettern,  Kayak,  Squash,  Gewichte,  Schwimmen,  Golf,  Tennis,  Ski,  Triathlon,  Boxen,  Kitesurfen,  Paddletennis,  Fechten,  Hockey,  Schultern,  Stuhl,  Büro,  Pilates,  Rückenentspannung,  Deltamuskel.
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2 mal 5 sekunden jedes

Im Stehen oder im Sitzen - Mit gestreckten Armen, eng anliegend am Körper, heben Sie die Arme.


Empfohlene Dehnung für: Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Snowboarden, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Gewichte, Schwimmen, Golf, Tennis, Ski, Triathlon, Boxen, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Schultern, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Deltamuskel.

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