Wir verwenden unsere eigenen Cookies und die von Drittanbietern, um Ihre Erfahrung und unsere Dienstleistungen zu verbessern. Wenn Sie mit dem Surfen fortfahren, gehen wir davon aus, dass Sie ihre Verwendung akzeptieren. Mehr erfahren.

Wir verwenden unsere eigenen "Cookies" und die von Drittanbietern, um Ihre Erfahrung und unsere Dienstleistungen zu verbessern. Wenn Sie mit dem Surfen fortfahren, gehen wir davon aus, dass Sie ihre Verwendung akzeptieren. Mehr erfahren.

Facebook: Ich mag Dehngymnastik.

Facebook: Ich mag Dehngymnastik.

An einen Freund senden. Teile dieser Website.

Dehnung - Schultern

Einer nach dem anderen + Slideshow ›Dauer: 2 minutes

Dehnübungstabelle empfohlen für Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Snowboarden, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Gewichte, Schwimmen, Golf, Tennis, Ski, Triathlon, Boxen, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Schultern, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Deltamuskel.

1_/3 2 mal 5 sekunden jedes ref39

Dehnübungstabelle empfohlen für Triathlon, Boxen, Kitesurfen, Fechten, Schultern, Stuhl, Büro, Trapezmuskel, Deltamuskel.

2_/3 15 sekunden ref41

Dehnübungstabelle empfohlen für Baseball, Softball, Boxen, Kitesurfen, Schultern, Brust, Pectoralis.

3_/3 15 sekunden jeder arm ref55

Dehnübungstabelle (Übungsanleitung) empfohlen für Schultern

qr-code Dehngymnastik.com Schultern