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Schnell - 9/10


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Triathlon,  Laufen,  Hüfte,  Schnell,  Ischias,  Zwischenrippen.
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15 sekunden jedes bein

Im Stehen – Halten Sie sich am Geländer oder ähnlichem fest und legen Sie ein Bein über das andere Knie. Lehnen Sie sich nach hinten und dehnen Sie die Hüfte des Beines, das auf dem Knie liegt.


Empfohlene Dehnung für: Triathlon, Laufen, Hüfte, Schnell, Ischias, Zwischenrippen.

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