Schnell - 1/10
20 sekunden
Im Stehen oder im Sitzen – Umfassen Sie mit den Händen den Hinterkopf über dem Nacken. Bewegen Sie den Kopf nach unten, ohne den Rumpf zu bewegen, bis das Kinn die Brust berührt.
Empfohlene Dehnung für: Radfahren, Triathlon, Hals, Nacken, Schnell, Stuhl, Büro, Nackenschmerzen, Trapezmuskel.