Wir verwenden unsere eigenen "Cookies" und die von Drittanbietern, um Ihre Erfahrung und unsere Dienstleistungen zu verbessern. Wenn Sie mit dem Surfen fortfahren, gehen wir davon aus, dass Sie ihre Verwendung akzeptieren. Mehr erfahren.

An einen Freund senden. Teile dieser Website.

Rückenentspannung - 1/11

« Previous Home Next » Slideshow ›

Dehnübungstabelle empfohlen für Basketball, Leichtathletik, Wandern, Volleyball, Golf, Handball, Kitesurfen, Fechten, Arme, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Flug, Trapezmuskel, Deltamuskel.

ref11

2 mal 5 sekunden jedes

Im Stehen oder im Sitzen - Mit den Beinen leicht geöffnet dehnen Sie bitte abwechselnd die Arme und versuchen eine Hand weiter nach oben zu strecken als die andere.

Empfohlene Dehnung für: Basketball, Leichtathletik, Wandern, Volleyball, Golf, Handball, Kitesurfen, Fechten, Arme, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Flug, Trapezmuskel, Deltamuskel.