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Dehnung - Quadrizeps

Einer nach dem anderen + Slideshow ›Dauer: 3 minutes

Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Leichtathletik, Wandern, Volleyball, Gewichte, Schwimmen, Tennis, Ski, Triathlon, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Laufen, Baseball, Rugby, Softball, Handball, Football, Kitesurfen, Fechten, Beine, Psoas, Quadrizeps.

1_/4 20 sekunden jedes bein ref13

Dehnübungstabelle empfohlen für Triathlon, Kitesurfen, Beine, Quadrizeps.

2_/4 20 sekunden ref24

Dehnübungstabelle empfohlen für Radfahren, Leichtathletik, Wandern, Snowboarden, Squash, Gewichte, Tennis, Ski, Triathlon, Laufen, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Beine, Schnell, Flug, Quadrizeps.

3_/4 30 sekunden jedes bein ref34

Dehnübungstabelle empfohlen für Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Klettern, Laufen, Beine, Schlafen, Quadrizeps.

4_/4 10 sekunden jedes bein ref38

Dehnübungstabelle (Übungsanleitung) empfohlen für Quadrizeps

qr-code Dehngymnastik.com Quadrizeps