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Dehnung - Pilates

Einer nach dem anderen + Slideshow ›Dauer: 3 minutes
Dehnübungstabelle empfohlen für Basketball, Leichtathletik, Wandern, Volleyball, Golf, Handball, Kitesurfen, Fechten, Arme, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Flug, Trapezmuskel, Deltamuskel. Favoriten 1/6 2 mal 5 sekunden jedes ref11
Dehnübungstabelle empfohlen für Radfahren, Windsurfing, Snowboarden, Surfen, Klettern, Squash, Volleyball, Gewichte, Schwimmen, Golf, Tennis, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Laufen, Rugby, Boxen, Football, Paddletennis, Fechten, Hockey, Beine, Pilates. Favoriten 2/6 30 sekunden ref27
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Volleyball, Kampfsportarten, Handball, Rücken, Beine, Schlafen, Pilates, Adduktor. Favoriten 3/6 30 sekunden ref7
Dehnübungstabelle empfohlen für Radfahren, Windsurfing, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Schwimmen, Tennis, Triathlon, Tanzen, Gymnastik, Rugby, Football, Paddletennis, Fechten, Hockey, Ischias, Pilates, Zwischenrippen. Favoriten 4/6 15 sekunden jede seite ref32
Dehnübungstabelle empfohlen für Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Snowboarden, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Gewichte, Schwimmen, Golf, Tennis, Ski, Triathlon, Boxen, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Schultern, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Deltamuskel. Favoriten 5/6 2 mal 5 sekunden jedes ref39
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Surfen, Kayak, Gewichte, Laufen, Baseball, Softball, Handball, Beine, Lenden, Schlafen, Pilates, Lendenschmerz. Favoriten 6/6 20 sekunden jedes bein ref10

Dehnübungstabelle (Übungsanleitung) empfohlen für Pilates

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