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Dehnung - Nacken

Einer nach dem anderen + Slideshow ›Dauer: 4 minutes

Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Triathlon, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Handball, Hals, Nacken, Schlafen, Stuhl, Büro, Nackenschmerzen, Skalenus, Deltamuskel, Schulterblatt.

1_/11 10 sekunden jede seite ref1

Dehnübungstabelle empfohlen für Radfahren, Triathlon, Hals, Nacken, Schnell, Stuhl, Büro, Nackenschmerzen, Trapezmuskel.

2_/11 20 sekunden ref23

Dehnübungstabelle empfohlen für Boxen, Nacken, Nackenschmerzen, Isometrisch, Skalenus.

3_/11 10 sekunden jede seite ref60

Dehnübungstabelle empfohlen für Boxen, Nacken, Nackenschmerzen, Isometrisch.

4_/11 10 sekunden ref61

Dehnübungstabelle empfohlen für Boxen, Nacken, Nackenschmerzen, Isometrisch.

5_/11 10 sekunden ref62

Dehnübungstabelle empfohlen für Nacken, Nackenschmerzen, neue.

^Neue! 6_/11 10 mal 3 sekunden ref78

Dehnübungstabelle empfohlen für Paddletennis, Fechten, Nacken, Nackenschmerzen, Rückenentspannung, neue.

^Neue! 7_/11 10 mal 3 sekunden ref79

Dehnübungstabelle empfohlen für Volleyball, Gewichte, Tennis, Ski, Triathlon, Kampfsportarten, Baseball, Rugby, Softball, Football, Kitesurfen, Fechten, Nacken, Arme, Stuhl, Büro, Nackenschmerzen, Trizeps.

8_/11 15 sekunden jeder arm ref30

Dehnübungstabelle empfohlen für Boxen, Nacken, Brust, Nackenschmerzen, Pectoralis.

9_/11 10 sekunden ref63

Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Surfen, Klettern, Kayak, Volleyball, Gewichte, Schwimmen, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Laufen, Baseball, Rugby, Softball, Handball, Football, Hals, Nacken, Rücken, Schlafen.

10_/11 3 mal 5 sekunden jedes ref8

Dehnübungstabelle empfohlen für Triathlon, Hals, Nacken, Rücken, Schnell.

11_/11 10 sekunden ref59

Dehnübungstabelle (Übungsanleitung) empfohlen für Nacken

qr-code Dehngymnastik.com Nacken