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Leichtathletik - 8/16

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Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Leichtathletik, Wandern, Snowboarden, Volleyball, Golf, Ski, Laufen, Rugby, Handball, Football, Beine, Lenden, Schnell, Lendenschmerz.

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20 sekunden

Aufrechte Position – Beugen Sie den Rücken, um die Fußspitzen zu berühren und beugen Sie leicht die Knie.

Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Radfahren, Leichtathletik, Wandern, Snowboarden, Volleyball, Golf, Ski, Laufen, Rugby, Handball, Football, Beine, Lenden, Schnell, Lendenschmerz.

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