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Leichtathletik - 12/16

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Dehnübungstabelle empfohlen für Leichtathletik, Wandern, Laufen, Rugby, Football, Beine.
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20 sekunden jedes bein

Im Sitzen - Mit einem gestreckten Bein, das andere gebeugt, wird der Fuß neben die Außenseite des gestreckten Beines positioniert. Nehmen Sie die Hände zum Dehnen zur Hilfe.

Empfohlene Dehnung für: Leichtathletik, Wandern, Laufen, Rugby, Football, Beine.

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