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Kayak - 5/11


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Fußball,  Basketball,  Windsurfing,  Surfen,  Klettern,  Kayak,  Squash,  Volleyball,  Gewichte,  Golf,  Tennis,  Tanzen,  Gymnastik,  Baseball,  Rugby,  Softball,  Handball,  Football,  Kitesurfen,  Paddletennis,  Fechten,  Hockey,  Hände,  Handgelenk.
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20 sekunden

Auf den Knien - Mit gestreckten Armen, die Hände abgestützt auf dem Boden und mit gedrehtem Handgelenk bewegen wir den Körper zum Dehnen nach hinten.


Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Windsurfing, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Volleyball, Gewichte, Golf, Tennis, Tanzen, Gymnastik, Baseball, Rugby, Softball, Handball, Football, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Hände, Handgelenk.

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