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Dehnung - Kayak

Einer nach dem anderen + Slideshow ›Dauer: 6 minutes
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Snowboarden, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Schwimmen, Golf, Tennis, Ski, Triathlon, Kampfsportarten, Handball, Boxen, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Rücken, Schlafen, Stuhl, Büro, Trizeps, Oberschenkelmuskel. Favoriten 1/11 10 sekunden jede seite ref2
Dehnübungstabelle empfohlen für Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Snowboarden, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Gewichte, Schwimmen, Golf, Tennis, Ski, Triathlon, Boxen, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Schultern, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Deltamuskel. Favoriten 2/11 2 mal 5 sekunden jedes ref39
Dehnübungstabelle empfohlen für Snowboarden, Kayak, Gewichte, Brust, Büro, Pectoralis. Favoriten 3/11 15 sekunden ref46
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Leichtathletik, Wandern, Snowboarden, Kayak, Volleyball, Golf, Ski, Rugby, Handball, Football, Beine. Favoriten 4/11 30 sekunden ref4
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Windsurfing, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Volleyball, Gewichte, Golf, Tennis, Tanzen, Gymnastik, Baseball, Rugby, Softball, Handball, Football, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Hände, Handgelenk. Favoriten 5/11 20 sekunden ref20
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Volleyball, Gewichte, Schwimmen, Golf, Tennis, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Laufen, Baseball, Rugby, Softball, Handball, Football, Paddletennis, Fechten, Hockey, Beine, Schlafen, Adduktor. Favoriten 6/11 30 sekunden ref6
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Surfen, Klettern, Kayak, Volleyball, Gewichte, Schwimmen, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Laufen, Baseball, Rugby, Softball, Handball, Football, Hals, Nacken, Rücken, Schlafen. Favoriten 7/11 3 mal 5 sekunden jedes ref8
Dehnübungstabelle empfohlen für Radfahren, Windsurfing, Surfen, Klettern, Kayak, Squash, Schwimmen, Tennis, Triathlon, Tanzen, Gymnastik, Rugby, Football, Paddletennis, Fechten, Hockey, Ischias, Pilates, Zwischenrippen. Favoriten 8/11 15 sekunden jede seite ref32
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Windsurfing, Surfen, Kayak, Squash, Volleyball, Tennis, Kampfsportarten, Laufen, Baseball, Rugby, Softball, Handball, Football, Kitesurfen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Beine. Favoriten 9/11 20 sekunden jedes bein ref15
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Radfahren, Kayak, Volleyball, Gewichte, Baseball, Softball, Handball, Rücken, Beine, Hüfte, Schlafen, Ischias, Zwischenrippen. Favoriten 10/11 25 sekunden jede seite ref9
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Leichtathletik, Wandern, Windsurfing, Surfen, Kayak, Gewichte, Laufen, Baseball, Softball, Handball, Beine, Lenden, Schlafen, Pilates, Lendenschmerz. Favoriten 11/11 20 sekunden jedes bein ref10

Dehnübungstabelle (Übungsanleitung) empfohlen für Kayak

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