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Gymnastik - 5/16


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Volleyball,  Tanzen,  Kampfsportarten,  Gymnastik,  Beine,  Adduktor.
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20 sekunden jedes bein

Im Stehen – Wir legen ein gestrecktes Bein seitlich auf eine Stufe. Zur Dehnung beugen wir den Rumpf auf diese Seite.


Empfohlene Dehnung für: Volleyball, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Beine, Adduktor.

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