Gymnastik - 15/16
30 sekunden
Im Sitzen - Mit gestreckten und geöffneten Beinen stützen Sie sich mit den Händen ab und bewegen den Körper nach vorne.
Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Volleyball, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Rugby, Handball, Boxen, Football, Beine, Adduktor.