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Gymnastik - 15/16

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Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Volleyball, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Rugby, Handball, Boxen, Football, Beine, Adduktor.

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30 sekunden

Im Sitzen - Mit gestreckten und geöffneten Beinen stützen Sie sich mit den Händen ab und bewegen den Körper nach vorne.

Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Volleyball, Tanzen, Kampfsportarten, Gymnastik, Rugby, Handball, Boxen, Football, Beine, Adduktor.

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