Dehnung - Golf
1/14
10 sekunden jede seite
ref2
2/14
20 sekunden
ref3
3/14
2 mal 5 sekunden jedes
ref11
4/14
2 mal 5 sekunden jedes
ref39
5/14
15 sekunden jeder arm
ref48
6/14
15 sekunden
ref49
7/14
15 mal jede hand Uhrzeigersinn und Gegen uhrzeigersinn
ref43
8/14
30 sekunden jedes bein
ref21
9/14
30 sekunden
ref4
10/14
20 sekunden
ref5
11/14
20 sekunden
ref20
12/14
30 sekunden
ref27
13/14
30 sekunden
ref6
14/14
10 sekunden jedes bein
ref50
Dehnübungstabelle (Übungsanleitung) empfohlen für Golf