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Beine - 3/26


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Radfahren,  Ski,  Triathlon,  Kampfsportarten,  Beine.
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25 sekunden jedes bein

Stellen Sie das Fußende auf eine höhere Oberfläche. Lassen Sie das andere Bein unten und der Fuß zeigt nach vorne. Danach beugen Sie das Knie des oberen Beines, während Sie mit der Hüfte nach vorne gehen.


Empfohlene Dehnung für: Radfahren, Ski, Triathlon, Kampfsportarten, Beine.

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