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Beine - 16/26


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Fußball,  Basketball,  Radfahren,  Volleyball,  Baseball,  Softball,  Handball,  Beine.
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20 sekunden jedes bein

Im Sitzen - Die Hände werden hinten abgestützt, ein Bein wird nach hinten gebeugt und das andere wird auch gebeugt. Die Fußsohle berührt das andere Knie. Zum Dehnen gehen Sie bitte mit Ihrem Körper nach hinten.


Empfohlene Dehnung für: Fußball, Basketball, Radfahren, Volleyball, Baseball, Softball, Handball, Beine.

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