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Arme - 3/8


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Snowboarden,  Gewichte,  Schwimmen,  Golf,  Kitesurfen,  Fechten,  Arme,  Schnell,  Stuhl,  Büro,  Deltamuskel.
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15 sekunden jeder arm

Im Stehen oder im Sitzen – Legen Sie den Arm über den anderen und dehnen Sie ihn. Nehmen Sie die andere Hand zur Hilfe.


Empfohlene Dehnung für: Snowboarden, Gewichte, Schwimmen, Golf, Kitesurfen, Fechten, Arme, Schnell, Stuhl, Büro, Deltamuskel.

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