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Arme - 1/8


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Dehnübungstabelle empfohlen für  Basketball,  Leichtathletik,  Wandern,  Volleyball,  Golf,  Handball,  Kitesurfen,  Fechten,  Arme,  Stuhl,  Büro,  Pilates,  Rückenentspannung,  Flug,  Trapezmuskel,  Deltamuskel.
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2 mal 5 sekunden jedes

Im Stehen oder im Sitzen - Mit den Beinen leicht geöffnet dehnen Sie bitte abwechselnd die Arme und versuchen eine Hand weiter nach oben zu strecken als die andere.


Empfohlene Dehnung für: Basketball, Leichtathletik, Wandern, Volleyball, Golf, Handball, Kitesurfen, Fechten, Arme, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Flug, Trapezmuskel, Deltamuskel.

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