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Dehnung - Arme

Einer nach dem anderen + Slideshow ›Dauer: 4 minutes
Dehnübungstabelle empfohlen für Basketball, Leichtathletik, Wandern, Volleyball, Golf, Handball, Kitesurfen, Fechten, Arme, Stuhl, Büro, Pilates, Rückenentspannung, Flug, Trapezmuskel, Deltamuskel. Favoriten 1/8 2 mal 5 sekunden jedes ref11
Dehnübungstabelle empfohlen für Volleyball, Gewichte, Tennis, Ski, Triathlon, Kampfsportarten, Baseball, Rugby, Softball, Football, Kitesurfen, Fechten, Nacken, Arme, Stuhl, Büro, Nackenschmerzen, Trizeps. Favoriten 2/8 15 sekunden jeder arm ref30
Dehnübungstabelle empfohlen für Snowboarden, Gewichte, Schwimmen, Golf, Kitesurfen, Fechten, Arme, Schnell, Stuhl, Büro, Deltamuskel. Favoriten 3/8 15 sekunden jeder arm ref48
Dehnübungstabelle empfohlen für Snowboarden, Golf, Ski, Boxen, Kitesurfen, Fechten, Arme, Schnell, Stuhl, Büro, Trapezmuskel, Rhomboid, Deltamuskel, Bizeps. Favoriten 4/8 15 sekunden ref49
Dehnübungstabelle empfohlen für Triathlon, Arme, Schnell, Stuhl, Büro, Trizeps. Favoriten 5/8 10 sekunden jeder arm ref53
Dehnübungstabelle empfohlen für Squash, Volleyball, Gewichte, Tennis, Triathlon, Baseball, Softball, Boxen, Paddletennis, Fechten, Hockey, Arme, Brust, Pectoralis, Bizeps. Favoriten 6/8 15 sekunden jeder arm ref31
Dehnübungstabelle empfohlen für Leichtathletik, Wandern, Snowboarden, Surfen, Schwimmen, Ski, Laufen, Baseball, Softball, Boxen, Fechten, Arme. Favoriten 7/8 15 sekunden ref47
Dehnübungstabelle empfohlen für Fußball, Basketball, Windsurfing, Squash, Volleyball, Gewichte, Tennis, Handball, Paddletennis, Hockey, Arme. Favoriten 8/8 10 sekunden jeder arm ref19

Dehnübungstabelle (Übungsanleitung) empfohlen für Arme

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